28 Jours de Neurosagesse
Le compagnon en ligne du livre
Ce site rassemble des ressources complémentaires au livre — approfondissements, outils pratiques, références — pour aller plus loin dans votre exploration de la neurosagesse.
Que vous ayez déjà le livre entre les mains ou que vous souhaitiez en savoir plus avant de vous lancer, vous êtes au bon endroit.
De nouveaux contenus seront mis en ligne régulièrement.
À très bientôt.
Jean-Dominique Michel
Submergé par le stress ou l’anxiété ? Prisonnier de pensées qui tournent en boucle ? Déconnecté de vous-même ?
Ce livre est fait pour vous. Non pas comme une injonction à « être positif », mais comme un accompagnement bienveillant vers votre propre sagesse intérieure.
Depuis trente ans, les neurosciences contemplatives révèlent une réalité lumineuse : nous possédons tous en nous des capacités remarquables d’apaisement, de clarté et de discernement. Elles ne demandent qu’à être éveillées.
Ce livre vous propose un véritable parcours de transformation en 28 jours. Chaque jour, en 10 à 20 minutes, un exercice simple et profond issu des neurosciences contemplatives, de l’anthropologie de la santé et des protocoles NeuroWisdom développés par Mark Waldman et Chris Manning.
Chaque semaine s’appuie sur les acquis de la précédente, dans une progression naturelle. Pour transformer votre dialogue intérieur, accueillir vos émotions avec compassion, développer votre intuition, retrouver l’accord avec ce qui compte vraiment.
Pas de promesses miraculeuses. Pas d’injonction au bonheur. Un compagnon de route solide et généreux, qui vous accompagne pas à pas avec douceur et rigueur scientifique.
Pourquoi ce livre ?
Qu'est-ce que la NeuroSagesse ?!
La neurosagesse s'enracine dans les travaux de l'équipe de recherche réunie autour de Mark Waldman, Andrew Newberg et Chris Manning. Newberg et Waldman furent parmi les premiers à explorer scientifiquement l'effet des pratiques spirituelles sur le fonctionnement et l'architecture du cerveau, ainsi que les conditions neurologiques d'une communication réussie. Waldman et Manning ont ensuite fondé le premier programme universitaire de neuroleadership des États-Unis, à Loyola Marymount University.
La neurosagesse s'intéresse aux ressources profondes de notre cerveau – attention, discernement, empathie, créativité, présence – et à la manière dont nous pouvons les mobiliser en conscience. Elle nous invite à habiter autrement notre vie intérieure : non pour nous optimiser, mais pour retrouver ce que nous sommes au plus juste, au plus vivant.
